Taśmy, owijki, bandaże.

Zwał jak zwał. Do czego służą? Jaka długość najlepsza? Jak je dobrać?

Źródło: Klik.

   Bandaże bokserskie to bardzo przydatny wynalazek i podstawa w ekwipunku osoby trenującej sztuki walki. Głównym założeniem bandaży bokserskich jest usztywnienie nadgarstka i śródręcza - ułatwia Nam to mocniejsze bicie przeciwnika lub sparingi w klubie czy ćwiczenia na worku. Kiedy prawidłowo założymy owijki na dłonie zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji typu: powybijanie palców czy mocne uszkodzenia nadgarstków, kości śródręcza również zachowują się inaczej kiedy są "zwarte" przy naciągnięciu taśmy bokserskiej.

Źródło: Klik.

   Długość bandaży bokserskich waha się od około 2,5m do 5m. Dobór owijki zależy tylko i wyłącznie od wielkości Naszej rękawicy i od Naszego kaprysu.

   Należy pamiętać, że dłuższy bandaż = więcej do owijania = potrzeba więcej miejsca pod rękawicą. Temat rękawic tutaj: Rodzaje rękawic bokserskich.

   Jeśli chodzi o mnie, to moje taśmy miały zawsze 4 metry. Uważam, że 4 metry są wystarczające do tego, aby dobrze owinąć nadgarstek i zabezpieczyć kostki wraz ze śródręczem. Bezpieczeństwo to podstawa!

Uwaga, uwaga!!! 

   Oczywiście, bandaże zabezpieczają dłoń, ale niestety nie w 100%. Zdarzają się sytuacje przy tarczowaniu czy technice, że jednak nadgarstek delikatnie się wykrzywi i poczujemy dyskomfort przy ciosie. Ból może trwać już do końca Naszego treningu lub do końca tygodnia. A zdarzało się również tak...
   Przy wiązaniu taśm nie możemy mocno nawijać ich na dłoń z prostego względu... niedokrwienie i tzw. "mrówki". Na pewno zdarzało się Wam używając zwykłego bandaża elastycznego delikatnie przesadzić z "usztywnieniem". Tak samo wygląda to w tym przypadku. Tylko, że tutaj mocno owiązaną dłonią cały czas pracujemy i i ją obijamy - nic przyjemnego.

   Z czego zrobione są bandaże? Bandaże to głównie 100% bawełny lub bawełna elastyczna - powiem szczerze, że nie spotkałem się z innymi, ale jeśli ktoś wie coś na temat innych rodzai, to śmiało piszcie! :)
   Jestem zwolennikiem bandaży bawełnianych całościowo... Chociaż ciężej dba się o utrzymanie ich czystości i kurczą się podczas prania. Przy bandażach "zwykłych" z materiału nie elastycznego mamy większą kontrolę nad tym co chcemy usztywnić i stabilizacja również jest większa. Ja uważam tak, ktoś będzie uważał inaczej - i dobrze! Każdy ma swój "szablon komfortu". Kolor i wzór to tylko i wyłącznie Nasz wybór!

Źródło: Klik.

   Sposoby wiązania bandaży są różne. Najlepiej i najprzystępniej tłumaczy to według mnie Łukasz "Juras" Jurkowski. Przesympatyczny, przezabawny i inteligentny gość - znany szerokiemu gronu jako zawodnik MMA wywodzący się z Taekwondo. Walczył na pierwszych galach KSW. Zasiada teraz razem z Andrzejem Janiszem w loży komentatorskiej by urozmaicać Nam walki eksperckimi komentarzami. Duet "Janisz/Juras" - nie do podrobienia i nie do zastąpienia! :)

   Tym sposobem wiązałem dłonie przez bardzo długi czas. Ale uważam, że z wiązaniem jest troszkę jak z gardą: Garda podczas walki. - każdy w pewnym momencie szuka czegoś innego, być może lepszego i nieco moje wiązanie zmodyfikowałem. Polecam spróbować powyższy sposób. Myślę, że da się go polubić.

Mały bonus!!!!

   Pod koniec poprzedniego posta wspomniałem o walce Usyk vs. Głowacki. Polak niestety musiał uznać wyższość przeciwnika. Myślałem, że istnieje możliwość rewanżu między dwoma zawodnikami. Tę myśl rozwiał mi równie sympatyczny pięściarz - Mateusz "Master" Masternak. Utworzył On transmisję "na żywo" na swoim facebook'owym profilu: Mateusz Masternak. - opowiadał o walkach - Jego okiem. Odpowiadał również na pytania fanów. Udało mi się uzyskać odpowiedź, a filmik poniżej. Enjoy!